Il six minute walking test (6MWT) rappresenta un test molto utile e semplice che può essere utilizzato nella pratica clinica, per valutare l’attività motoria...
Il Jefferson Curl è un esercizio che permette di mobilizzare in flessione tutta la colonna vertebrale. Deriva dalla ginnastica artistica, dove viene utilizzato per...
Le trazioni orizzontali, in inglese definite come inverted rows o supine rows, sono un esercizio a corpo libero che ha come muscoli target primari il gran dorsale ed il bicipite brachiale.