Lat machine avanti: esecuzione corretta
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Jumping jack: Esecuzione corretta
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Esercizi bodybuilding: ecco i migliori 10!
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Planche: Esecuzione e Progressione
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Panca Scott bicipiti: esecuzione ed errori
La panca scott è un attrezzo, o meglio un appoggio, dà sempre utilizzato per sviluppare i muscoli bicipiti. Prevede in se, come...
Push Press: esecuzione in palestra
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Trazioni presa prona: esecuzione e biomeccanica.
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Criss Cross addominali: utile come esercizio?
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Alzate laterali: Esecuzione ed Errori
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TRX: esercizi per l’allenamento in sospensione
Vale la pena analizzare in modo approfondito l’allenamento a carico naturale e, specificamente, al TRX. “Il TRX è particolarmente efficace per tre cose: allenare...
Monofrequenza o multifrequenza?
Monofrequenza o multifrequenza? Uno dei temi più discussi riguardo il mondo della palestra ed in particolare nel bodybuilding...