Il crunch inverso, in inglese detto reverse crunch, è uno degli esercizi più eseguiti in palestra per gli addominali. Erroneamente però viene considerato un...
Il muscolo grande rotondo è un muscolo della spalla, ha origine dalla parte inferiore del margine laterale dorsale della scapola. Si inserisce sulla cresta della...
L'indice glicemico misura la velocità con cui aumenta la glicemia nel sangue in seguito ad un'assunzione di un alimento contenente 50g di carboidrati. Viene...
Sempre piu spesso sul web troviamo l’uno o l’altro integratore miracoloso che ci promette sfavillanti risultati in fatto di perdita peso, il tutto condito...
Lo Squat Bulgaro (in inglese bulgarian squat) è un ottimo esercizio per l'allenamento delle gambe, ed in questo articolo cercherò di descrivere tutti gli...