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Scrollate con manubri: come eseguirle?
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Gluteus machine: come si esegue?
Lo standing gluteus o gluteus machine è una macchina che viene utilizzata in palestra per l'allenamento dei glutei. È molto utilizzata dai...
Chin up: esecuzione in palestra
Il chin up, in italiano trazioni a presa supina, è un esercizio che prevede la trazione del mento fino alla sbarra. È un ottimo esercizio per il reclutamento del gran dorsale e del bicipite brachiale.
Clean and jerk: esecuzione e progressione didattica
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Tutti i tipi di squat!
Vuoi conoscere le alternative al back squat? In questo articolo conoscerai tutti i tipi di squat che è possibile fare!
Esercizi per i dorsali: quali sono i migliori?
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Dragon Flag: come si esegue?
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Hanging Leg Raise: come si esegue in palestra?
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Attività fisica e morbo di Parkinson
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Muscoli lombari: cosa dobbiamo sapere?
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I surgelati sono come i cibi freschi?
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