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Leg Press: biomeccanica ed esecuzione
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Tricipiti ai cavi: esercizi in palestra
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Human flag: come fare la bandiera?
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Battle Rope: impariamo ad utilizzarla in modo scientifico
Negli ultimi anni l’utilizzo delle corde di tipo navale è stato inserito in maniera abbondante, e a volte non ben calibrata, negli...
Kick back glutei: è un esercizio utile?
Il kick back glutei, conosciuto anche come donkey kick o calcio dell’asino, è un esercizio monoarticolare, a catena cinetica aperta e unilaterale...
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Croci ai cavi: esecuzione e varianti
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Pettorali: Anatomia e Biomeccanica
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Gallette di Riso: sono davvero salutari?
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