Muscoli della schiena
Quando parliamo di muscoli della schiena ci riferiamo ad una vasta area
del nostro corpo, che in palestra sollecitiamo durante la nostra sessione di back
day.
Spesso...
Muscoli lombari: cosa dobbiamo sapere?
I muscoli lombari sono dei muscoli posteriori della colonna vertebrale. Vediamo anatomia e degli esercizi per allenarli in palestra.
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Che cos’è l’ergonomia?
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Clamshell: un esercizio molto interessante
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Pectus Excavatus o Petto Escavato: correggerlo in palestra
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Muscolo Gran Dorsale: anatomia e biomeccanica
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